musculação

Aquilo de que mais preciso

Sem energia nada pode se mover e a não ser que algo conceda força tudo permanecerá em completa paralisação

Caso um corpo permaneça em repouso por muito tempo, a vida se interrompe e ocorre a putrefação. O jeito mais básico de fornecer energia é através da alimentação, mas há coisas que precisam de força e que nem a musculação pode conceder.

A importância da gordura pra saúde

Nem filme de terror assusta como gordura, é como se ela fosse vírus, existisse apenas pro mal, mas na real não é isso

Necessária pra evitar distúrbios alimentares, como anorexia e bulimia, que levam a quadros graves de saúde. A gordura tem sido perseguida feito vilã que precisa ser exterminada a qualquer custo, mas ela também é importante pro nosso corpo.

10 dicas pra um shape perfeito

Parece difícil, mas ter um shape com músculos bem definidos não é impossível e custa bem menos do você imagina

Se você quer definir o corpo esqueça suplementos, eles não vão te fazer crescer! Nada como malhar pra estimular os músculos, porém, pra se conseguir um resultado eficiente, outras medidas precisam ser adotadas, como relaxar e dormir bem!

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