Se você quer definir o corpo esqueça suplementos, eles não vão te fazer crescer! Nada como malhar pra estimular os músculos, porém, pra se conseguir um resultado eficiente, outras medidas precisam ser adotadas, como relaxar e dormir bem!
six pack
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Musculação ajuda, porque as cargas lesionam e o fazem inchar, aumentando seu tamanho e lhe dando resistência suficiente pra suportar pesos maiores. Mas apenas isso não é o suficiente, pois, o músculo necessita de outros componentes pra crescer saudável.
