Parece difícil, mas ter um shape com músculos bem definidos não é impossível e custa bem menos do você imagina
Se você quer definir o corpo esqueça suplementos, eles não vão te fazer crescer! Nada como malhar pra estimular os músculos, porém, pra se conseguir um resultado eficiente, outras medidas precisam ser adotadas, como relaxar e dormir bem!
